식단을 바꿔보자고!

식사를
아침 : 바나나2개 우유 1잔
간식 : 사과 1개 or 야채드링크
점심 : 회사 정식
간식 : 견과류 1줌
저녁 : 바나나2개 우유 1잔 닭가슴살

으로 바꾸세요. 다이어트 식단으로...

영양상태는 충분하십니다. 일단은 빨리
빼세요. 단기간에 빼지 않으면 글쓴분이
지치세요. 독하게 해서...빼시길...

지금 영양상태는 차고 넘치고...충분해요. 저것들만 먹어도....